Saat väsyä ja olla voimaton
tänään tähän mennessä:
2 banaania
1 mandariini
3 täysjyvädigestiveä
~ 500 kcal jälleen
noin vähästä noin paljon
en tiedä uskallanko enää tänään enempää
ehkä rasvatonta raejuustoa ja vähän tonnikalaa
kurkkua
kivennäisvettä
en tahdo menettää lihaksia.
Harmillista etten omista vaakaa.
Toisaalta voin yllättyä iloisesti kun pääsen jouluksi taas kotiin.
Lähtöpaino ehkä hivenen yli 50.
Pelottaa jo valmiiksi vähän,
viikonloppuna ystävä tulee kylään, tehdään pitsaa, miten saisin pidettyä keveänä?
Täytteeksi tomaattia, ananasta, tonnikalaa, juusto kevyenä, pohjaan osaksi täysjyvävehnäjauhoja ja ihan pikkuisen rypsiöljyä. Yritän tehdä omasta puoliskostani pienemmän, pohjasta ohuemman ja juustoa vähemmän. Hän kyllä huomaa jos en syö.
Täytyy ehkä juoda yksi kevytsiideri. Niissäkin on hirvittävä määrä kaloreita ja alkoholinjuonti vielä lisää niiden imeytymistä.
Kamalaa stressailua.
torstai, 11. joulukuu 2008
Kommentit